quarta-feira, 8 de maio de 2013

Desistir Jamais...

Oiessss.... Mais um dia que esta terminando, mais um dia de superação e eu estou muito surpresa comigo. Tenho acordado quase sem preguiça rsrsrs todos os dias as 05:30AM, uma disposição que me faltava a muito tempo ate no trabalho estou muito mais disposta. 

Hoje tive aula de Body Combat, foi engraçado eu fazendo os movimentos de luta sem coordenação, a prof toda hora me chamava a atenção "põe força nesse braço.... mais pra cima... pro lado, chuta mais alto.." kkkkk muito engraçado,  outra aula que queima de mais, lavei meus cabelos ontem a noite e eles simplesmente encharcaram na academia.... - sorte que tenho a famosa PROGRESSIVA kkkkk não fui feia trabalhar rsrsrsrs.


Hoje depois do treino....... =D




Fotinhas no trabalho...... =D

Caraaaa gorda como sempre....

E o cardapio de HOJE

08/05/2013
****Ahhh sempre que vocês verem um "ser", sem sentido em no meu prato, tipo uma salsinha jogada igual hoje, ou 3 macarrões como ontem. É que existe um outro "ser" no escritorio que joga as coisas no meu prato..... e eu to ficando nervosa e não me faça explodir... que raivaaaaaaa... ****

Voltando ao cardápio o meu Jantar de hoje foi sopa termogênica, genteeeee essa sopa é....
 M A R A V I L H O S A!!!!!!!!!!
A receita eu peguei em um site e pedi para mamãe fazer hoje... simplesmente amei.. e como esta muito muito frio aqui em SP nada melhor neh...

Se quiserem conferir, ao meu paladar uma das melhores. Segue receita:

Sopa termogênica 
Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite; 1 cebola picada ou batida; 2 dentes de alho amassados; 1 colher (chá) de
gengibre ralado; 2 colheres (sopa) de ração humana salgada; 2 colheres (sopa) de arroz integral cozido; 1 peito
de frango picado; 1 punhado de salsinha picada; 1 punhado de agrião picado com talo; 1 cenoura ralada; sal a gosto; 1,2l de água
Preparo: em uma panela, coloque o azeite, a cebola, o alho, o frango, a cenoura e o sal. Refogue e despeje a água fervente. Deixe cozinhar por 20 minutos e acrescente o restante dos ingredientes, menos a salsinha. Cozinhe por mais 10 minutos salpique a salsinha e sirva com 2 torradas integrais light ou queijo ralado.



*No lugar do arroz integral eu coloquei macarrão integral.

Eu super indico muito gostosa e sustenta muito... minha mãe me fez rir, ela sempre faz sopa neh.... so que essa ela nunca fez, ela adora sopa e aproveitou para tomar comigo. Ela comeu um prato e disse "caramba o que tem nessa sopa??? eu sempre  como 3 a 4 pratos (isso com pão ainda) porque sopa não sustenta...., e essa eu nem terminei o 1º e ja estou satisfeita...." kkkk eu ri.  Ela não entende nada de vamos se dizer "regime" sempre foi magra a vida toda e toma uma sopa da minha dieta e diz que esta satisfeita .... Expliquei para ela as funções dos ingredientes e o que mais sustentou foi o frango pois é proteina, e proteina da sensação de saciedade.

Bom pessoal vou ficando por aqui.... Porque logo menos tenho que acordar para mais um dia de academia, trabalho .... etc ..... 
Beijos a todas com gostinho de gengibre kkkkk, vou escovar os dentes agora e cama

by by



10 comentários:

  1. Parabéns pelo empenho!!! A sopinha parece ótima! vou ver se acho os ingredientes aqui na Coreia pra fazer!!!
    Vamos em frente!
    beijos

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  2. Aula de Body Combat, é otima né , muito gostosa , amei a receita vo tentar fazer .Bjão

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  3. AAAAAAMO body combat! rs
    Hoje eu tenho minha aula =))

    Acredita que nunca provei gengibre?rs

    Beijos

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. Vou experimentar a sopa..
    Menina.. que disposiçaõ.. 5:30?? eu to apanhando p acordar as 7:00
    :(
    Bjos

    http://minhavidaeminhadietatimtimpotimtim.blogspot.pt/

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  6. progressiva é tudo!!! hahahaha, humm essa sopa ta com uma cara ótima, só assim pra aguentar esse frio lascado de mogi hahaha

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  7. Tamires, tem certeza que essa sopa tem um sabor bom? Vou testar e digo.

    Parabéns por não desistir de fazer seus exercícios físicos mesmo com a iminência de ir para o trabalho descabelada. Hehehe.


    Abração!

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  8. Oiii... adorei a sopa... vou tentar fazer. até pq tá um friozinho gostoso pra tomar sopa!!! rs

    Sobre disposição... eu fico assim qdo treino de manhã... parece que o dia se transforma.. é outra coisa... ñ sei nem explicar direito.. só sei que é um dia mto mais produtivo e mais animado!!!!

    Força nessa luta.... pq desistir?????? JAMAAAAAAAIS!!!!!
    =)

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  9. A minha academia abre só as 7:00hs nem q quisesse eu poderia malhar antes do trabalho. Quanto a colocarem as coisas no prato sei o q é isso e se está te irritando peça para que a pessoa pare... Bjks

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  10. Que esta disposição se multiplique para sempre na sua vida e que ela transborde um pouco para a minha...rsrsrs

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Seu comentário é sempre bem vindo, e me deixa muito feliz!!!!!