Hoje tive aula de Body Combat, foi engraçado eu fazendo os movimentos de luta sem coordenação, a prof toda hora me chamava a atenção "põe força nesse braço.... mais pra cima... pro lado, chuta mais alto.." kkkkk muito engraçado, outra aula que queima de mais, lavei meus cabelos ontem a noite e eles simplesmente encharcaram na academia.... - sorte que tenho a famosa PROGRESSIVA kkkkk não fui feia trabalhar rsrsrsrs.
Hoje depois do treino....... =D
Fotinhas no trabalho...... =D
Caraaaa gorda como sempre....
E o cardapio de HOJE
08/05/2013
****Ahhh sempre que vocês verem um "ser", sem sentido em no meu prato, tipo uma salsinha jogada igual hoje, ou 3 macarrões como ontem. É que existe um outro "ser" no escritorio que joga as coisas no meu prato..... e eu to ficando nervosa e não me faça explodir... que raivaaaaaaa... ****
Voltando ao cardápio o meu Jantar de hoje foi sopa termogênica, genteeeee essa sopa é....
M A R A V I L H O S A!!!!!!!!!!
A receita eu peguei em um site e pedi para mamãe fazer hoje... simplesmente amei.. e como esta muito muito frio aqui em SP nada melhor neh...
Se quiserem conferir, ao meu paladar uma das melhores. Segue receita:
Sopa termogênica
Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite; 1 cebola picada ou batida; 2 dentes de alho amassados; 1 colher (chá) de
gengibre ralado; 2 colheres (sopa) de ração humana salgada; 2 colheres (sopa) de arroz integral cozido; 1 peito
de frango picado; 1 punhado de salsinha picada; 1 punhado de agrião picado com talo; 1 cenoura ralada; sal a gosto; 1,2l de água
Preparo: em uma panela, coloque o azeite, a cebola, o alho, o frango, a cenoura e o sal. Refogue e despeje a água fervente. Deixe cozinhar por 20 minutos e acrescente o restante dos ingredientes, menos a salsinha. Cozinhe por mais 10 minutos salpique a salsinha e sirva com 2 torradas integrais light ou queijo ralado.
gengibre ralado; 2 colheres (sopa) de ração humana salgada; 2 colheres (sopa) de arroz integral cozido; 1 peito
de frango picado; 1 punhado de salsinha picada; 1 punhado de agrião picado com talo; 1 cenoura ralada; sal a gosto; 1,2l de água
Preparo: em uma panela, coloque o azeite, a cebola, o alho, o frango, a cenoura e o sal. Refogue e despeje a água fervente. Deixe cozinhar por 20 minutos e acrescente o restante dos ingredientes, menos a salsinha. Cozinhe por mais 10 minutos salpique a salsinha e sirva com 2 torradas integrais light ou queijo ralado.
*No lugar do arroz integral eu coloquei macarrão integral.
Eu super indico muito gostosa e sustenta muito... minha mãe me fez rir, ela sempre faz sopa neh.... so que essa ela nunca fez, ela adora sopa e aproveitou para tomar comigo. Ela comeu um prato e disse "caramba o que tem nessa sopa??? eu sempre como 3 a 4 pratos (isso com pão ainda) porque sopa não sustenta...., e essa eu nem terminei o 1º e ja estou satisfeita...." kkkk eu ri. Ela não entende nada de vamos se dizer "regime" sempre foi magra a vida toda e toma uma sopa da minha dieta e diz que esta satisfeita .... Expliquei para ela as funções dos ingredientes e o que mais sustentou foi o frango pois é proteina, e proteina da sensação de saciedade.
Bom pessoal vou ficando por aqui.... Porque logo menos tenho que acordar para mais um dia de academia, trabalho .... etc .....
Beijos a todas com gostinho de gengibre kkkkk, vou escovar os dentes agora e cama
by by
Parabéns pelo empenho!!! A sopinha parece ótima! vou ver se acho os ingredientes aqui na Coreia pra fazer!!!
ResponderExcluirVamos em frente!
beijos
Aula de Body Combat, é otima né , muito gostosa , amei a receita vo tentar fazer .Bjão
ResponderExcluirAAAAAAMO body combat! rs
ResponderExcluirHoje eu tenho minha aula =))
Acredita que nunca provei gengibre?rs
Beijos
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirVou experimentar a sopa..
ResponderExcluirMenina.. que disposiçaõ.. 5:30?? eu to apanhando p acordar as 7:00
:(
Bjos
http://minhavidaeminhadietatimtimpotimtim.blogspot.pt/
progressiva é tudo!!! hahahaha, humm essa sopa ta com uma cara ótima, só assim pra aguentar esse frio lascado de mogi hahaha
ResponderExcluirTamires, tem certeza que essa sopa tem um sabor bom? Vou testar e digo.
ResponderExcluirParabéns por não desistir de fazer seus exercícios físicos mesmo com a iminência de ir para o trabalho descabelada. Hehehe.
Abração!
Oiii... adorei a sopa... vou tentar fazer. até pq tá um friozinho gostoso pra tomar sopa!!! rs
ResponderExcluirSobre disposição... eu fico assim qdo treino de manhã... parece que o dia se transforma.. é outra coisa... ñ sei nem explicar direito.. só sei que é um dia mto mais produtivo e mais animado!!!!
Força nessa luta.... pq desistir?????? JAMAAAAAAAIS!!!!!
=)
A minha academia abre só as 7:00hs nem q quisesse eu poderia malhar antes do trabalho. Quanto a colocarem as coisas no prato sei o q é isso e se está te irritando peça para que a pessoa pare... Bjks
ResponderExcluirQue esta disposição se multiplique para sempre na sua vida e que ela transborde um pouco para a minha...rsrsrs
ResponderExcluir