Cardápío

13/10/2011


Cafe da manhã
1/2 pera


Lanche da Manhã
1 danone com graos


Almoço
1 panqueca (que me empurraram)
1 colher de arroz
1 pedaço de bife
saladas


Cafe da tarde
2 torradas integrais com margarina light
4 bolacha integrais com manteiga =(
1 copo de cafe


Lanche
1 barra light de fruta


Janta
2 colheres de arroz
salada
1 ovo frito


Ceia
1 rodela de abacaxi
1 barra de fruta


Bom meu dia de ontem foi assim... aiiii o que faço para resistir as tentações no trabalho que sempre acabo cedendo.....


ahhh hoje é dia de pesagem... vamos ver se consegui meu objetivo desta semana.... 


Ate mais gente com a novidade bjo bjo mais bjo