quinta-feira, 9 de maio de 2013

Olás amigos.... Hoje o dia foi muito bem Obrigada rsrsrs. Mais um dia super produtivo. 
Hoje tive aula de PILATES na academia, muito legal.. agora eu percebo o quanto sou ruim em equilibrio... Não cheguei a cair da bola, mas foi bem dificil os exercicios, fiquei muito triste por não conseguir fazer todos =( .......... e hoje teve enfim a avaliação física... Não consegui marcar as medidas, amanhã eu pego no meu treino.... Mas como eu ja esperava, estou com sobrepeso, taxa e IMC alta, Percentual de Gordura também acima da média.... e a pesagem pela balança dela deu 77,5 embora na sexta passada eu estava com 78,3 não fiquei tão feliz pois são balanças diferentes e a pesagem oficial vou divulgar amanhã da balança oficial que sempre peso ok 

Hoje passadinha rapida.... tah... 
RA tudo em cima =D

Segue Cardapio 09/05/2013

Café da Manhã 1 > 1 ovo mexido
 Café da Manhã 2 > 2 fatias de pão integral light com requeijao e 1 copo de café com adoçante
Almoço> 3 colheres de arros 1 file de frango, salda de alface com agrião
Café da Tarde > 1/2 banana, 1/2 maça, 1/2 mamão papaya, com 1/4 de danone e 1 colher de chá de chia

* ainda esta cedo 20:30, como jantei as 19:20, vou comer uma barrinha de fruta mais tarde se sentir fome.

E por hoje é isso.... Passadinha rapida para dar tempo de eu passar no cantinho de vocês ok....
Beijinhos e Otima Sexta a todas!!!!

10 comentários:

  1. Queria tanto fazer Pilates , mais olha vai fundo um passo de cada vez e quando vc menos esperar ja vai estar fazendo tudo, Bjão

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  2. Oiiii Tami!!!
    Avaliação serve pra mantermos o foco hehehe
    Cardápio show :)

    Beijo Charmoso :*

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  3. Oii amorrre!
    Seu cardápio tá lindo, meus parabéns viu!
    queria muito fazer pilates também, não tem na minha academia, poxaaa! rs!
    Beijos

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  4. Vc está indo muito!!! Que maravilha!!! Tô com uma vontade de Pilates, mas quero perder bem mais peso pra me arriscar nele!!! Rs Um bjo e bom fim de semana

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  5. Tamires, no começo o Pilates é assim mesmo, mas a tendência é o corpo se organizar e melhorar a cada dia. Não desista; o melhor está por vir. =D

    Parabéns pela dedicação e determinação. Vamos pra luta!

    Beijão!

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  6. Oi Tata, não desanime o começo pode não ser fácil, mas você vai amar os resultados. Continue determinada! Beijos

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  7. Se eu fosse você, teria ficado feliz! As balanças não devem estar tão diferentes assim!!! E essas aulas, no começo são assim mesmo... ninguém começou sabendo... aos poucos você vai melhorando! Continua firme que você vai ver!!!

    Beijinhos, ótimo fim de semana!

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  8. Noooooooooooossa... exercícios na bola de pilates.. são maravilhososo!!
    fazer abdominal nela então... vc se lembra da AF por uns 3 dias!!!! rs rs rs

    Tá lindo seu dia a dia, flor!!!
    Tô gostando de ver sua empolgação!!!!
    Bjim
    Tenha um lindo fds!!!

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  9. Oi Tamires!!!! acho muito legal pilates, mas não sei se eu conseguiria... quem sabe um dia tento.... Um ótimo final de semana!!! bjks Eli

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  10. Daqui a pouco vc se acostuma e faz tudo na aula.. começo é sempre assim..
    Bjos bom fim de semana

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Seu comentário é sempre bem vindo, e me deixa muito feliz!!!!!