Como foi o fds de vcs??? O meu foi uóóóóóó.... não dá meu noivo é tentador com as guloseimas no fds!!!!!!
Genteee qro muito mudar isso.... e vou mudar.... Essa semana sera tudo diferente... quero voltar a ter objetivos, quer dizer objetivo eu tenho... não tenho FOCO FOCO FOCO.... aiiiii estou desesperada... a dona M. me visitou ontem..... não tive resultado nenhum na pesagem dessa semana 71,9kg nadinha... bom vamos esperar a M. passar e ver no que da neh... estou me sentindo super indisposta, feia, com cólica, aiiii to estressada!!!!!! tadinho no meu amor sofreu tanto comigo esses dias... sem comentários neh... sempre são eles que sofrem com nossa TPM.
Essa semaninha pretendo fazer tudo perfeito pelo menos nos proximos 6 dias será que consigo, bom para não me sabotear vou postar fotos de meus cardapios, e assim pretendo não me sabotear pois terei que mostrar a vcs todas minhas refeições.
Café da manhã ja passou neh, então não tirei foto, mas foi.....
4 bolachas agua e sal
1 xicará de café
somente, até o prezado momento....Bom é isso aí.. tenho que trabalhar agora,entao ate mais.... Desejo a todos uma super semana perfeita na RA.... vamos lá amigos, força, foco, DETERMINAÇÃO!!!!! vamos Continuar Sempre Seguindo em Frente!!!!
bjoooo Grande a todos!!!!!
Sabe amada, o foco tem que ser em qualidade de vida. Vc faz exercios, vai fazendo as trocas alimentares (muda quantidade e qualidade), sem neuras, aos poucos vai ficando cada vez melhor e perdendo peso.
ResponderExcluirBjks lindona
Estes noivos...vou te contar viu?! hehe
ResponderExcluiracho que só mudam de nome e endereço...rs
Otima Semana
Bjoooo =]
Ai ai, sabe que também dei uma escorregada feia esse fim de semana ? Mas isso foi pra terminar de vez mesmo. A partir dessa semana, meus esforços serão de segunda a segunda ! Ano passado fiz dessa forma e tive excelentes resultados. Espero conseguir de novo :) Beijão e boa sorte !
ResponderExcluirOi Tamires
ResponderExcluirO final de semana foi ruim? Hoje vai ser melhor e amanhã melhor ainda... É isso aí amiga, com determinação a gente alcança o impossível.
Uma linda semana para você.
Beijos,
Iê
Oii.. ai ai esses namorados/noivos/maridos, por mais que aguentem a nossa TPM, eles adoram nos colocar em situações de perigo na RA, mas temos que tomar as rédias se não todo fds tem escapulidas hahahahah
ResponderExcluirmas mesmo com deslises, tu pode mudar, faça hoje um dia perfeito e assim tente a cada dia, é o que eu faço metas curtas =)
tenha uma ótima semana!! beijoss
Nossa nem fala em Dna M, a minha semana tb tá empacada na perda por conta dela, marvada!!!
ResponderExcluirEspero que amanhã esse ponteiro mude!
Bjoca linda e estamos juntas viu!
Temos que encarar cada dia como uma etapa vencida se hoje não foi muito bom... amanhã agente reduz e segue em frente e tenta escorregar o mínimo possível. Força!!!
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