terça-feira, 20 de março de 2012

Recorrendo a Recursos


Olá meus amigos......

Semaninha não começou muito boa não ...infelizmente =(
Sendo assim resolvi recorrer a recursos...

Alguém ai ja experimentou a CHIA???

Pois bem estou recorrendo a ela.... começarei amanha e vamo ve no que da neh.....
Estou voltando também com o chá que minha Nutri havia me receitado no qual me ajudava muito a controlar a ansiedade e liberar toxinas - HIBISCO com CAVALINHA.

Amanha será mais um recomeço, vamos lah eu vou conseguir!!!!!!!!

Segue algumas informações sobre a CHIA:

O que é

Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.

Composição


Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

Ajuda a perder peso porque...


Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento

· Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".

· Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".

· Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".

Outros benefícios


Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Contraindicações


Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada na matéria.

Como consumir?


Pode ser encontrada de três formas - in natura (grãos), óleo e farinha. Mas independentemente do jeito que você prefere consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

Fonte Aqui

Vamos Lá! Só vence quem vai a LUTA!!!!!!

7 comentários:

  1. Ui depois me conta se funciona esta tal Chia. Fiquei com medinho de testa-la pq falaram que ela engorda se não souber usar.
    Bjooooooo =]

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  2. Amiga tbm compreii, começo a tomar hoje! kkkkkkkkkkkkkkkk

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  3. Olá, Tamires!
    Vim agradecer e retribuir a tua carinhosa visita.

    Eu comprei a Chia, costumo usá-la na hora que a fome é maior, porque ela dá uma sensaçãozinha de saciedade e, sem contar que é bem gostosinha, meio gelatinosa. Só tem que tomar cuidado porque ela é um pouco calórica, nada muito grave, considerando os seus benefícios!
    Mas é isso mesmo, tem que insistir e nunca desistir, se não deu certo num dia, tenta no outro, e no outro...quando perceber já estará se alimentando certinho e sem nenhum trauma...

    Um beijo

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  4. Oi Tata, o programa passa no Discovery home & Health aos sábados de não for ás 20hs é as 21hs depois de cupom maniacos...este sábado será o segundo episodio da nova temporada...bjokas

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  5. Excelente as informações sobre a Chia!!! Um bjo

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  6. Oi, tudo bom ?
    Tava conhecendo alguns blogs e encontrei o teu. Adorei e vou te seguir :)
    Estamos na mesma luta aí da reeducação alimentar. Força pra gente. Conte cmg se precisar !
    Passarei sempre por aqui. Beijos.

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  7. Oii eu tb tomava hibisco com cavalinha mas parei,to soh no cha branco...
    E qto a chia ainda nao experimentei mas tô tentada hahaha, vai nos contando as novidades...
    Bjsss

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Seu comentário é sempre bem vindo, e me deixa muito feliz!!!!!