sábado, 15 de outubro de 2011

Cardápio

Olas pessoas lindas.....
Bom como eu havia dito ontem.... fiquei muito feliz com a pesagem, chegar aos 75,00KG, ao todo agora eliminei 6,600kg... é uma vitória para mim pois estou muito feliz..... embora a AF esteja um pouco parada estou conseguindo emagrecer com a RA mesmo, mas amanha vou fazer um "cuper" no parque com meu namorido em comemoração rsrsrs....

Vamos ao cardápio de ontem:

Café da Manhã
1/2 pão francês com mateiga
1 copo de café com leite desnato e adoçante

Lanche da manhã
Como eu comi 1/2 eu não senti nem um pouco de fome , então nao consegui tomar nem um danone

Almoço
1 colher de arroz
Salada de alface
1 Ovo cozido

Café da Tarde 15:00 hs
fiz uma salada de frutas
1 Banana
1 Maça
1 xicará de manga
2 Colheres de leito em pó
2 Colheres de Grãos e farinha
1 Danone
(isso tudo dividido com minha amiga de trabalho) - humm ficou uma delicia e sustentou
18:00
Comi uma barra de frutas de morango

Jantar 20:00hs
2 Colheres de arroz
1 Colher de feijão
1/2 bife de panela
Salada de alface

Ceia
1/2 perâ


2 comentários:

  1. Oi Tami, to aqui para te dar força, viu? Quero acompanhar seu progresso e fazer parte de mais uma historia de sucesso na blogosfera. Xerus grande

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  2. Oiiii Mari
    Muito obrigada pela força viu, e pela visita viu são pessoas assim que nos dão força para continuar nessa batalha contra a balança.. Fique a vontade para voltar sempre que quiser e acompanhar meu progresso....

    Bjooo grande

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Seu comentário é sempre bem vindo, e me deixa muito feliz!!!!!